Gesundheit   Wohlbefinden   Erfolg  

 

Stressmanagement - Stressbewältigung - Prävention

 

WARUM

Das Stresserleben und die Stressreaktion sind individuell. Die Stressreaktion ist die Antwort auf Stressoren. Dauerstress kann zu einer Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden führen.

Hinzu kommt die kognitive Ebene. Kognitive Reaktionen können sein: 

 

  • Denkblockaden, bis hin zum „Blackout“.
  • Aufmerksamkeits-Defizit

  • Beeinträchtigung des Gedächtnisses

  • Kreative Denkprozesse werden blockiert

 

 WIE?

 

Wege finden um einen konstruktiven Umgang mit Stressoren zu entwickeln und gelassener das Leben zu gestalten.  Denkmuster und Verhaltensstereotypen erkennen und durchbrechen. Wege zur Stressbalance finden und beschreiten durch:

  • Entspannungstechniken
  • Mentaltraining 

 


 WAS? 

 

Vorbeugung oder Verbesserung von bereits bestehenden Erkrankungen, die durch Stress hervorgerufen werden. Mit gesundem Stress zum Erfolg – Gesundheit und Wohlbefinden erhalten und dabei den Rollen und Anforderungen, die das Leben mit sich bringt, trotzdem gerecht werden.  

Direkte positive Auswirkungen:

  • Atmung

  • Herz-Kreislauf

  • Magen Darm Trakt

  • Immunsystem

  • allgemeines Wohlbefinden

  • Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit

  • Störungen, die auf Angst und Anspannung beruhen  

  • chronische Schmerzen


 

 Anke Schiwy

Stress & Ressourcen Coach

Entspannungtrainerin

 

Mobil: 0172 2174429

anke.schiwy@reset4life.de

 

 

 

  

Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen   

körperlichen, geistigen

& sozialen Wohlbefindens

und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“  (WHO)

Kooperation    

 

 

 ThetaHealing-Köln