Stressbewältigung  Burnoutprävention

Das Stresserleben und die Stressreaktion sind individuell.

Dauerstress kann zu einer Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden führen. 

 

 WIE?

 

Wege finden um einen konstruktiven Umgang mit Stressoren zu entwickeln und gelassener das Leben zu gestalten.  Denkmuster und Verhaltensstereotypen erkennen und durchbrechen. Wege zur Stressbalance finden und beschreiten durch:

  • Mentaltraining 
  • Entspannungstechniken

 


 WAS? 

 

Vorbeugung oder Verbesserung von bereits bestehenden Erkrankungen, die durch Stress hervorgerufen werden. Mit gesundem Stress zum Erfolg – Gesundheit und Wohlbefinden erhalten und dabei den Rollen und Anforderungen, die das Leben mit sich bringt, trotzdem gerecht werden.  

Direkte positive Auswirkungen:

  • Atmung

  • Herz-Kreislauf

  • Magen Darm Trakt

  • Immunsystem

  • allgemeines Wohlbefinden

  • Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit

  • Störungen, die auf Angst und Anspannung beruhen  

  • chronische Schmerzen 

 

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Coming soon

 

NEWS

15.04.2018 Tagesseminar

Seminar VHS Ratingen

"Wo stehe Ich? Einführung in die Stress-Prävention"

Anmeldung über VHS Ratingen

 

 

 

  

Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen   

körperlichen, geistigen

& sozialen Wohlbefindens

und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“  (WHO)

Kooperation    

 

 

 ThetaHealing-Köln